減醣 食譜分享 每日優果左隔夜燕麥罐

產後面對太多周遭對於我體態的關心，有委婉的啦、求好心切的啦、還有毒舌到你變胖就該死一樣的啦，不管了，總之!還正在減醣之路奮鬥的我們，一起加油。

“但我便祕了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!” 最高紀錄長達四天未解便，讓我非常頭痛。於是請教身邊的友人才知道我缺少了”好的油脂” 而口感佳又容易取得的天然好油
就是天然的堅果~~~
堅果包括了 ：腰果、榛果、夏威夷豆、杏仁果、核桃….等。
堅果富有膳食纖維及維生素、胺基酸等元素，大大漸低體內壞膽固醇，還能促進大腦功能和增加飽足感，是嘴饞的好朋友。